na wakacje

[...] sobie tego omleta i będzie git jeśli cię on tak kusi :> tylko pierw pobiegaj do upadłego i go zjedz i się zastanów czy on był tego wart ^^ przynajmniej ja tak robiłem i potem już nie miałem ochoty na żadne słodycze teraz zaczynam "masówkę" więc raz na jakiś czas dzióbnę co nie co pieprz tą cała redukcję trzeba urosnąć na wakacje

hehe:) no już dzemu troszke zjadłem do twarogu i lepiej mi "pieprz tą cała redukcję trzeba urosnąć na wakacje " sog za to:D no jescze tylko 2,5kg.. i recomp, jak ja już czekam na niego:) plany własnie dopracowywuje bo troche zle złożyłem je ale to tylko małe błędy:) czytalem art o opornym tłuszczu po treningu bd biegał(mam nadzieje że [...]

awsze możesz robić tylko pompki, później wrócisz po wakacjach z klatą jak Arnold myślisz, że same pompki starczą? A na ile jedziesz? Wakacyjny obóz/z rodzicami/do roboty? Śmigam na około 1,5 miesiąca myślę kurde. Do siostry, po prostu na wakacje.

O nie, nie, zadnego odpoczynku :) Jesli bedzie otwarta tam silka na wakacje to bede tam na pewno chodzil, a jesli nie...to najprawdopodobniej trening domatora. Nie umiem pogodzic sie z mysla, ze nie bede mogl miec stycznosci z podnoszeniem ciezarow, przez tyle czasu... :(

Oj, uwierz, że takie leżenie na 4L to i świętego z równowagi mogłoby wyprowadzić Ale tydzień-dwa to optymalnie, żeby nabrać świeżości i się zregenerować Mnie irytyje od kiedy jezdze tam na wakacje - czyli od 5 lat...

problem z kotem pojawia sie tylko gdy mamy jechac do tesciow albo na wakacje, do mojego domu zabieram go ze soba,ma tam normalne warunki,ale jak jade na wakacje to nie mam go z kim zostawic

Miska wygląda jak zwykle fajnie:-)) Teraz jest kolejna fala na siłowniach bo marzec się zaczął więc trzeba zrobić formę na wakacje %-)

[...] jerrysa i to była mega opcja, ale jak patrzyłem to burgery też kozackie mają, chociaż kumpela mówiła, że jadła i te w bobby lepsze :-) Damian pewnie byś nawet nie poczuł tego teraz %-) ja po redu to tydzień płynąłem z szamą, bo akurat pojechałem na wakacje i byłem beczką bez dna dosłownie, a teraz taki burger pancake i pełny... na godzinę %-)

[...] ponad 2 lat kończę okres masowy z ta sama waga o czym właśnie jest tu mowa? deload robię wtedy kiedy go potrzebuje, ostatni jakieś 8tyg temu, kiedy pojechałem na pare dni na wakacje, najbliższy za dwa tyg, kiedy lecę do PL, natomiast nie widze tutaj powiązania między deloadem, a waga która jak napisałem od ponad 2 lat jest niemal identyczna pod [...]

[...] ponad 2 lat kończę okres masowy z ta sama waga o czym właśnie jest tu mowa? deload robię wtedy kiedy go potrzebuje, ostatni jakieś 8tyg temu, kiedy pojechałem na pare dni na wakacje, najbliższy za dwa tyg, kiedy lecę do PL, natomiast nie widze tutaj powiązania między deloadem, a waga która jak napisałem od ponad 2 lat jest niemal identyczna pod [...]

Zayebiście to wygląda - wszystko jest dopięte na każdy guzik, ciśnij Dabadu i zrób konkretną formę na wakacje !

[...] drugie podobają. może zrobię sobie w tygodniu. truskaweczki coraz tańsze Matthew: jest nieźle. ale mogło być wiele lepiej za ten czas nie jestem nierpliwy ale muszę zacząć być arnold: no właśnie lipa z tym, że do końca sierpnia. wyszaleje się później. a na wakacje na pewno coś się trafi. Jak będzie dobra okazja to pewnie skrozystam i trudno

Przeprowadzam się do Wawy na wakacje i nie wiem jak będzie z dietą i treningiem. Obijać się na pewno nie będę, ale być może nie ogarnę tak dobrze diety ze względów finansowych PS. Pytałeś się mnie już to kilka dni temu Niskie węgle niszczą Ci pamięć Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-06-07 18:06:21

[...] trochę inaczej. BTW jakie zastosuję: B: 160g – 2,2g/kgmc T: 140g – 2g/kgmc WW: ~0g Tę dietę pociągnę niestety tylko 3 tygodnie gdyż później wyjeżdżam na wakacje. Mam nadzieję, że pozwoli jeszcze trochę poprawić jakość sylwetki. Suplementacja pozostaje ta sama. Czyli: WHEY BCAA ANIMAL RAGE DYMA-BURN EXTREME GOLD OMEGA 3 [...]

Hubert: no wysmarowąłem się no mięcha trzeba nabrać. w tym sezonie się tym zajmę porządniej.... Aylar: zostało mi 3 tygodnie bo wyjeżdzam na wakacje, więc chce jeszcze dokończyć porzadnie co zacząłem... później będę dokładał. A trening nie musi być koniecznie ten co qazar dał. Czytałem Lyle'a ksiażkę i polecał nawet zwykły push/pull 3x tydzień [...]

[...] Codziennie wejdzie z ok 250g węgla na noc codziennie tzn trzeci dzień z rzędu dziś... Pasuję przystopować a tu się nie zapowiada... jutro urodzinki kumpla, później jadę na wakacje (Węgry jednak nie wypaliły :-/ ) --- Złożyłem małe zamówienie w sklepie SFD o wartości ~700zł Pochwalę się jak paczka przyjdzie Tymczasem pora spać po [...]

[...] nachwyt 3x12 4. Wyciąg dolny, kirownica 3x15 I to był cały trening. Chyba z 35 min -max Niestety MC nie poszło najlepiej, ale mimo wszystko jest to lepszy wynik niż na wakacje, gdy to ostatni raz zbliżałem się do podobnych ciężarów. Myślę, że jeszcze 155x 3 mógłbym zrobić. ale już nie ma kiedy :-P Dieta na dobrym poziomie Bz: 230 ( z [...]

a Ty Gruby! o! <odgryzł się> i co z tego ? grubym już nie można być ? no zobaczymy czy uda Ci sie zrobić forme na wakacje

Też odin krata ma być bez lipy na wakacje. i skosy także mam zobaczyc.

Heinz nie ma FB ;) Ja spirytus na wakacje kupowałem od tzw Ruskich, tzw Royala, który z czyms królewskim miał niewiele wspólnego. Ty widzę wspierałeś rodzime gorzelnie. Kiedyś to było fajnie :) Teraz jako tatuśka takie mocno rozbawione i głośne ekipy mnie drażnią a dawniej jakoś o tym nie myślałem ;